Santé du Dirigeant
Diriger, oui. S'épuiser, non.
Un accompagnement global pour préserver et optimiser votre forme au quotidien. Être dirigeant implique un engagement permanent, souvent au détriment de sa propre santé. Alors comment faire de votre santé l'un des piliers stratégiques de votre entreprise ?
Vous rencontrez ces problématiques ?
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Fatigue chronique et baisse d’énergie, malgré le repos ou les congés
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Stress constant, pression décisionnelle, charge mentale élevée
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Troubles du sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes)
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Troubles digestifs et inconforts récurrents liés au stress et au rythme de vie
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Difficultés de concentration, brouillard mental, perte de clarté
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Variations émotionnelles : irritabilité, perte de motivation, sensation de débordement
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Déséquilibres alimentaires par manque de temps ou d’attention
Ces signaux sont souvent banalisés ou mis de côté… jusqu’à ce qu’ils deviennent un frein réel au bien-être et à la performance.
Mon approche : globale, personnalisée et pragmatique.
Je vous accompagne avec une approche intégrative qui allie :
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Nutrition fonctionnelle
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Phytothérapie & micronutrition
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Gestion du stress et des émotions
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Hygiène de vie adaptée à la réalité du dirigeant
Cette approche repose sur les 5 facteurs du vivant, approche créée par le Dr et Chercheur Yann Rougier - spécialiste des neurosciences appliquées. Ces 5 facteurs répondent chacun à un objectif précis dans le but de réconcilier la "médecine du corps" (nos processus internes d'auto-guérison) et la "médecine des hommes".
Cette méthode, issue des neurosciences appliquées, met en avant le fait que la santé ne dépend pas uniquement de l'alimentation mais d'un ensemble de facteurs interconnectés :
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la respiration : oxygénation des cellules et régulation du système nerveux
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l'alimentation : nous sommes ce que nous assimilons !
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le mouvement/detox : éliminer les déchets et protéger les cellules
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la gestion des émotions : identifier et libérer les émotions mal vécues
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la relaxation : apprivoiser nos pensées et nos réactions
Pour qui ?
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Dirigeants, chefs d’entreprise, indépendants
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Cadres dirigeants, managers à fortes responsabilités
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Entrepreneurs en phase de croissance, de transition ou de surcharge
Que vous soyez en prévention ou déjà en situation de fatigue installée.
Comment se déroule l'accompagnement Pleine Santé ?
L’accompagnement débute par un premier rendez-vous approfondi de 1h30 maximum. Lors de cet échange, nous faisons un point global sur :
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votre forme physique actuelle (énergie, sommeil, digestion, vitalité)
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votre état émotionnel et votre niveau de stress
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vos problématiques prioritaires et vos objectifs
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votre hygiène de vie et votre alimentation
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vos antécédents personnels et le contexte professionnel actuel
Ce temps d’écoute permet de poser une vision globale de votre situation.
À l’issue de ce bilan Pleine Santé, je vous propose un plan d'accompagnement personnalisé, intégrant :
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des ajustements nutritionnels ciblés
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des recommandations en micronutrition et phytothérapie
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des leviers concrets de gestion du stress et de régulation émotionnelle
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un temps d'échange sur vos problématiques relationnelles professionnelles/personnelles
Les rendez-vous de suivi permettent ensuite d’ajuster les recommandations, d’ancrer les changements et d’inscrire les bénéfices dans la durée. Il s'agit également d'un temps d'échanges et de prise de recul.