Accueillir l'automne - Rituels, alimentation et vitalité

L’automne marque une période de transition : les journées raccourcissent, l’énergie change et notre corps, comme notre esprit, a besoin d’adaptation. C’est le moment idéal pour mettre en place de nouvelles habitudes qui nous soutiendront tout au long de la saison froide.

Lors de cet after work convivial, je vous partagerai des solutions naturelles pour traverser l’automne et l’hiver en pleine vitalité :

• La signification et les bienfaits de l’automne

• Les aliments de saison qui nourrissent et renforcent

• Des rituels simples pour s’ancrer et se ressourcer

• Des compléments naturels pour stimuler le système immunitaire